Elle travaille à Alger, motivée par son travail, souriante, pleine d’énergie positive, Nadia est l’exemple d’une femme qui a changé sa vie à l’aide du sport, non seulement en le pratiquant mais en devenant coach sportif de fitness. Elle est de ce fait surnommée la DIVA au sein de son entourage. En visite à Annaba pour un Master Class elle a accepté de partager son expérience en la racontant à nos lecteurs. Selon elle il faut utiliser tous les moyens pour partager toute sorte d’optimisme
Pour commencer, pouvez-vous nous parler un peu de votre parcours atypique ?
Bonjour à toute l’équipe du quotidien ‘’Aujourd’hui’’. Je suis Mme. Nadia Ouerdi, j’ai 45 ans, mère de trois enfants. Je suis coach sportif de fitness, diplômée de l’Institut National de Formation Supérieure en Science et Technologie du Sport d’Ain Beniane.
Vous vous-êtes dirigé vers le coaching en quelle année et qu’est-ce qui vous a motivé ?
Je me suis réfugiée dans le monde du sport, il y a plus de 20 ans. Il y avait un hic qui m’a poussé à faire ça, c’était l’époque où j’étais obèse. J’ai perdu 55 kilos en une année, chose qui m’a poussée à devenir coach, pour aider d’autres personnes qui ont des problèmes avec leurs corps.
Entre Nadia le coach et Nadia la personne, vous en dîtes quoi ?
Nadia est la même personne partout où elle va, sociable, spontanée et toujours souriante. Je suis maman à la maison et maman à la salle aussi, car tout ce que je fais, je le fais par amour.
Rares sont les coach femmes qui gèrent plusieurs disciplines de divers types, vous donnez des cours de fitness, cardio-mixte, spinning, ballon suisse, step, musculation, danse africaine et le TPF, quel est votre secret ?
Ça se voit que vous vous êtes beaucoup documenté sur mon parcours ! Oui, je coach toutes les disciplines que vous avez mentionné. En vrai, il n’y a aucun secret, il suffit de faire chaque chose avec une volonté, un savoir-faire et surtout avec amour, et ce, dans tous les domaines. Personnellement j’adore le coaching, car le sport m’a beaucoup aidé dans ma vie…Le sport m’a sauvé la vie.
En se basant sur le TPF ou précisément le Tae Power Fit on trouve que cette discipline est non existante à l’échelle nationale, pouvez-vous nous éclairer davantage ?
Oui ! Alors, il s’agit d’une méthode d’entrainement combinant des mouvements de boxe, de taekwondo et de fitness suivie d’une musique rythmique. Cette discipline procure un entrainement complet de grande intensité.
Votre impression sur le premier Master Class organisé à Annaba ?
Annaba, la jolie ville, c’est la première fois que je la visite. Je suis charmée par sa beauté. Aussi, je suis très contente d’avoir été l’invité d’honneur de la salle Power fitness, c’était un Master Class très riche, j’ai pu partager un peu de mon expérience avec les adhérentes et les coachs de la wilaya d’Annaba. On a fait des créneaux de TPF, cardio-mixte, danse africaine. La salle était presque pleine et j’ai eu un très bon retour, et puis voilà, un nouveau chapitre gravé dans ma mémoire à jamais.
L’un des plus importants conseils à donner aux coachs ?
Je vais être claire, nette et précise ‘’ un coach doit aimer sa fonction, doit travailler pour aider les autres, doit être un modèle à suivre ‘’.
Comme on dit ‘’On ne construit pas une relation sur du mensonge’’. Il faut toujours jouer franc jeu dans ce domaine, qui est l’une des méthodes d’influence sur les personnes sans chercher à enjoliver les choses, car se motiver pour faire du sport est un des problèmes majeurs que rencontre la plupart des adhérents occasionnels ou réguliers, donc il faut vraiment être sincère et il faut avoir de bonnes intentions, sinon au lieu de changer des vies vers le mieux, on va les détruire !
Durant votre parcours, combien de vie avez-vous changé ou bien combien de corps avez-vous sculpté ?
Je ne pourrai jamais vous donner un chiffre précis, on parle de plus de 20 ans d’expérience, par contre, je vous donne une estimation. Je dirais que durant mon parcours j’ai changé la vie de 60% des femmes à Alger, vu que j’ai travaillé dans plusieurs salles de sport et j’ai eu affaire avec pleins de femmes obèses.
Je vous raconte une histoire qui est restée gravée dans ma mémoire, depuis l’année 2015. Un jour j’étais dans la salle de sport une femme qui pesait 120 kg a intégré mon équipe de coaching personnel. Après une période de temps c’était la surprise pour nous toutes ‘’ en tant que femmes’’, elle est devenu une machine à muscles, elle est arrivée à 62 kg, après un grand combat avec son psychique, car tout est question de volonté, de moral et de savoir-faire.
En tant que coach sportif, avez-vous donc pris en charge de nombreuses personnes. Quelles étaient les motivations de vos clients ? Pourquoi voulaient-elles changer de vie ?
Bon, je peux dire que leurs motivations étaient de trois types, il y en a celles que je peux classer ‘’ par obligations’’ dans le cadre de circonstances médicales personnelles, à savoir, accident, maladie, problèmes physiques liés à l’âge ou juste à l’absence de pratique physique. Le deuxième type ‘’par nécessité’’, par exemple celles qui veulent participer à des concours nécessitant des aptitudes physiques particulières ou encore des femmes en surpoids, qui veulent changer. Concernant le troisième type, il s’agit de celles qui adhèrent au sport ‘’ par envie ‘’, de plaire à autrui ou juste à soi-même.
Par contre ces motifs de changement de vie sont assez variés et à l’intérieur de ces trois grands types de motivations se trouvent encore des raisons propres à chacun pour changer de vie, en rapport avec leur histoire personnelle, à titre d’exemple, la femme qui a perdu 58 kg avait des problèmes conjugaux avec son mari par rapport à son poids.
Des projets pour l’avenir ?
Jusqu’à ce jour je vais dire non, je suis bien en tant coach. Je peux dire que c’est ma zone de confort et c’est ma zone de liberté, mais pourquoi pas si je trouve une idée d’investissement qui vaux le coup, je m’engagerai avec plaisir !
Comptez-vous revenir à Annaba pour un autre événement sportif ?
Oui, surement après cette superbe expérience que je viens de vivre, par contre, je ne vais rien dévoiler sur ce futur déplacement pour le moment, mais je vais revenir en force à Annaba et toute la population sera contente, car je compte mettre à profit toutes mes qualités professionnelles et mes compétences.
Si l’occasion se présentait pour vous, afin de passer un message à chaque femme dans cette vie, que sera-t-il ?
Avant toutes choses, j’incite les mamans à apprendre à leurs enfants l’importance du sport, dès leur jeune âge, car le sport c’est la base d’une vie seine.
Maintenant, je vais dire à toutes les femmes du monde que, certes la vie est loin d’être un long fleuve tranquille, parfois, tout peut basculer en une fraction de seconde. Cela peut paraître ridicule, mais des mots gentils peuvent avoir beaucoup de pouvoir, sur la personne, alors là un partage physique, résistez jusqu’au bout car vous êtes des guerrières. Bon courage à toutes et surtout à l’équipe du journal.